“Pratiquer le yoga dans le respect de la tradition.”

Abhyasa yoga par Caroline Plumet

Né de mes formations en Inde, Abhyasa Yoga propose un yoga ancré dans la tradition et accessible à tous. Cours de Hatha Yoga et Pranayama, pour développer mobilité, équilibre et sérénité en connectant le souffle au mouvement. Débutants comme pratiquants réguliers évoluent à leur rythme, dans une pratique progressive, structurée et respectueuse du corps.

HATHA YOGA

Le haṭha yoga (sanskrit IAST : Haṭhayoga ; devanāgarī : हठयोग) est une forme particulière de yoga qui vient de l'Inde sous l'impulsion du texte Haṭha Yoga Pradīpikā attribué au yogi Svatmarama et des Yoga Upanishad tardives, avant d'atteindre, au XXe siècle, l'Occident. Il signifie « yoga d'effort » et concerne principalement l'éveil spirituel par les postures correctes (āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma)[1], les méthodes de purification (kriyas), les restrictions (yamas et niyamas) et la méditation (dhyāna).

ASANA

Le mot « asana » vient du sanskrit et signifie « posture ». Dans le yoga, chaque asana désigne une posture précise du corps, conçue pour apporter équilibre, stabilité et bien-être. Les postures de yoga (asanas) permettent à la fois de renforcer, d’assouplir le corps et de calmer l’esprit grâce à la synchronisation du mouvement et de la respiration.

PRANAYAMA

Le pranayama est une technique de contrôle de la respiration issue du yoga, visant à réguler et allonger la respiration pour influencer la force vitale (prana) dans le corps, offrant des bienfaits physiques, mentaux et spirituels.

Caroline PLUMET

Yoga

Depuis mon enfance, le sport fait partie de ma vie. Mais c’est le yoga qui m’a profondément transformée au fil des années. Mon histoire avec le yoga commence par une rencontre… avec l’Inde. Il y a plus de 12 ans, j’ai commencé à explorer ce pays fascinant. À chaque voyage, j’ai approfondi ma pratique auprès de différentes écoles, m’ancrant peu à peu dans la richesse et la profondeur de cette discipline, autant physique que spirituelle.

Réflexologie Plantaire

Diplômée en réflexologie plantaire

la réflexologie plantaire consiste à appliquer une pression sur des points spécifiques des pieds pour rétablir l'équilibre énergétique du corps, traitant ainsi des problèmes comme l'anxiété, le stress, l'insomnie, les douleurs et la constipation. Elle favorise la circulation sanguine et lymphatique, élimine les toxines, réduit les gonflements et renforce le système immunitaire.

Restauration de luxe

Chef sushi dans la restauration de luxe pendant de nombreuses années, j’ai toujours évolué dans des métiers de précision, de concentration et de présence.

PRESTATIONS YOGA

Aujourd’hui, à travers Abhyasa Yoga, je souhaite transmettre le yoga tel que je l’ai vécu : apprendre à écouter son corps, porter attention à la respiration, adapter les postures à l’énergie du moment et apaiser le mental pour se reconnecter à soi.